スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク

禁酒の方法でおすすめを4選!二度と飲めなくなる前に習慣にしようね

スポンサーリンク

今回の記事は、

  • 禁酒の方法
  • 2度と飲めなくなる前に禁酒習慣を

について、断酒歴9年の私が解説します。

 

まさじろ
まさじろ

私は、もう2度とお酒が飲めません。ですので、今でも思うことがあるんです。「あの頃、しっかりと禁酒できたらなぁ」とね(笑)

 

スポンサーリンク

禁酒の方法:ノンアルコール・炭酸水

 

最初に、「ノンアルコール・炭酸水」の禁酒方法を見ていきましょう!

 

ノンアルコールドリンクに置き換える

禁酒方法の1つ目は、「ノンアルコールドリンクに置き換える」になります。

 

ノンアルコールドリンクを利用すると、長期の禁酒が可能になります。

後述する「意思の力」だけだと、よっぽど強い信念を持たないと長期は厳しいんですよね。

 

最近のノンアルコールドリンクには、「本物と同じようなの」が増えてるので楽しく禁酒できますよ。

 

依存びと
依存びと

さらには、本物のお酒だとガンガンと飲めますので、「ロング缶を3本」なんて、あっと言う間ですよね。

しかし、ノンアルコールドリンクは、そこまで飲めません。

 

ですので、家計が助かるのも相乗効果の1つですね。

ノンアルコールドリンクを有効利用して下さいね!

 

炭酸水を飲む

禁酒方法の2つ目は、「炭酸水を飲む」になります。

 

禁酒を考える方の多くは、夕食のときに「炭酸が欲しくなる傾向」があります。

お茶やジュースだと、炭酸が入ってないので満足できないんですよね。

 

依存びと
依存びと

そういう炭酸が欲しいあなたに、超おすすめなのが「炭酸水」になります。

私も断酒して、1年~2年くらいは「ノンアルコールドリンク」のお世話になってました。

 

しかし、今では炭酸水をメインに飲んでいますね。

安いですし、流石に3本も4本も飲めないですしね(笑)

 

私は、炭酸水を箱買いしています。夏も冬も炭酸水があれば、楽しく過ごせます。

 

「↓コチラ↓」は、私が4年~5年お世話になってる炭酸水です。安いのに美味しいですよ。

スポンサーリンク

禁酒の方法:意識を高める・車で出かける

 

それでは次に、「意識を高める・車で出かける」の禁酒方法を見ていきましょう!

 

意識を高めて我慢、我慢

禁酒方法の3つ目は、「意識を高めて我慢、我慢」になります。

 

依存びと
依存びと

あなたが、「禁酒しよう!」と思ったのには何か理由がありますよね?

 

ほとんどの人は、

  • 飲み会の席でやらかした
  • 健康面に不安が出てきた
  • 毎晩の飲酒は家計を圧迫する

のような理由があって禁酒を決意します。

 

私の経験談になりますが、その理由を強く意識すると「3日~7日の禁酒」は可能です。

毎晩お酒を飲んでる人が、3日間も禁酒できれば「まずは合格」ですね。

 

しかし、可能なら何もやらかしてない時に「自発的に禁酒」できれば尚良しですね!

 

車で出かける

禁酒方法の4つ目は、「車で出かける」になります。

 

車で晩御飯を食べに行ったり、出かけたりすると良いですね。

運転するとなると、「流石にお酒は飲めません」もんね。

 

依存びと
依存びと

どうしてもお酒が飲みたくなった時、私は無理矢理に「深夜ドライブ」に出かけていました。

気分転換にもなりますし、新しい発見もできますので一石二鳥ですね。

 

ところで、「お酒抜きで帰ってきましたよね?」。

そこで軽く飲んでしまう人は、「禁酒よりも断酒」ですね。

関連記事:「↓コチラ↓」で詳細を確認して下さいね!

お酒をやめるきっかけ「飲酒運転で捕まった体験談」を赤裸々に語るよ
今回は、お酒をやめるきっかけとなった「飲酒運転で捕まった体験談」を、断酒歴9年の私が紹介します。 まさじろ 飲酒運転で事故を起こす前でよかった、と今では逆に感謝の日々です。あの時に捕まった...
スポンサーリンク

2度と飲めなくなる前に禁酒を習慣にしよう

仕事から帰ってきて、キンキンに冷えたビールを「プシュー」と開けた時の開放感。

さらには、気の合う仲間との楽しい飲み会。

 

旅行で飲むお酒も「格別に美味しい」ですよね。

現実からの開放感で、ことさらお酒が美味しく感じる瞬間です。

 

読者さん
読者さん

生きててよかったー

って思いますよね。

 

私は、もう2度と飲めない

 

まさじろ
まさじろ

正直、チョットだけ羨ましいです。だって、私はもうお酒が飲めないんですもん(笑)

そりゃ、無理矢理に飲もうと思えば飲めますよ。

でもねえ、アルコール依存症者が飲んだら「エライことになる」んですよ(笑)

 

先に言っときますが、毎日ダラダラとお酒を飲み続けたら「あなたは早晩私の仲間」になってしまいます。

つまりは、アルコール依存症の仲間です。

 

禁酒習慣が大事

お酒の飲み方に問題がある人の多くが、朝やお昼は「今日こそは飲むまい!」と思っています。

 

しかし、夕焼けが美しい時間になる頃には、

「一杯ならいいよね!」

な雰囲気になってるのが不思議なんですよね(笑)

 

アルコールをこれからも末永く楽しみたいなら、「禁酒習慣」を実践して下さいね。

1日でも2日でも禁酒すると、肝臓が喜ぶんです。すると、また美味しいお酒を楽しめるんですよ。

 

関連記事:「↓コチラ↓」で詳細を確認して下さいね!

禁酒のメリットを5選!これからも「お酒を美味しく」飲みたい方へ
今回の記事は、 禁酒のメリット これからも「お酒を美味しく」飲みたい方へ について、断酒歴9年の私が解説します。 まさじろ 結論から先に言うと、禁酒にはメリットしかありません...
スポンサーリンク

まとめ

今回は、「禁酒の方法」と「2度と飲めなくなる前に禁酒を習慣にしよう」を解説しました。

 

上手に禁酒して、また美味しいお酒を楽しんで下さいね!

スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク
禁酒・断酒
役に立ったと思った方はシェアして下さいね!
ぷち福