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お酒をやめるメリットと方法!これからは「人間関係」が怖くなくなる

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今回の記事は、

  • お酒をやめるメリット
  • お酒をやめる2つの方法

について、断酒歴9年の私が解説します。

 

まさじろ
まさじろ

お酒は、上手に飲めれば「良き友達」になります。しかし、「お酒と上手に付き合えない人」もいるんですよね(笑)

 

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お酒をやめるメリット

突然ですが、

依存びと
依存びと

あなたが、「お酒がやめたい!」と思った理由は何ですか?

人がお酒をやめたいと思う理由は、1つか2つしかありません。

 

その1つが、「お酒を飲み過ぎてやらかす」になります。

恐らくですが、あなたは「お酒との付き合い方に問題」を感じているんだと思います。

 

そんな今だからこそ、お酒問題と「真剣に向きあう大きなチャンス」ですね。

 

日本にはお酒の文化がある

日本には、お酒の席で友好を深める文化があります。

個人的には素晴らしい文化だと思っています。

 

しかし、これが私たちには「キツイ試練」となります。

もちろん、一緒にお酒を飲めるに越したことはありません。

 

まさじろ
まさじろ

しかし、私たちは飲むと「高確率でやらかす人々」です。

ですので、仲良くなるどころか「メチャクチャ嫌われる可能性」も高いんですよね。

 

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飲み会の点数法則

以下が、私の考える「飲み会の点数法則」になります。

 

  • 100点 :飲み会でお酒を一緒に飲む
  • 80点  :飲み会でノンアルコールを飲む
  • −500点:飲み会で泥酔してやらかす

 

一緒にお酒を酌み交わして、「楽しい飲み会にする」のは100点になります。

 

一方、ノンアルコールでの飲み会参加は、「飲み相手」にとっては少々物足りません。

ですので、80点になります。

 

相手は気にしなくなるから心配いらない(笑)

ただし、お酒が入るにつれて「相手が飲んでる飲んでない」は気にならなくなります。

ですので、あまり気にすることはないですよ。

 

依存びと
依存びと

以前の私は、「飲まないなら飲み会に参加するなよ!」と真剣に思ってました。

しかし、アルコールが入るにつれて、そんなことは気にならなくなります。

酒飲みなんて、そんなもんです(笑)

 

お酒での失敗は最悪の人間関係を生む

そんな私が、調子に乗って一緒にお酒を飲むと「−500点」になります。

理由は言わずもがなですよね。お酒に飲まれて、やらかしますからね(笑)

 

まさじろ
まさじろ

過去の愚行を思い出すだけでも寒気がします。

楽しい飲み会が、一瞬で凍りつく瞬間です。

 

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飲む!飲まない!で580点の差になる!

 

依存びと
依存びと

仲間や同僚から見下げられて、「愚か者の烙印」を押さたことがありますか?

私は、しょっちゅうでした(笑)

 

「信用・信頼・尊敬」とは、無縁の存在になります。

ですので、自分自身が悲しいほど小さく見えるんです。

 

飲む度に、「本当に私はダメな人間だ」とね。

 

アルコール問題がある人は、飲まないほうが点数が高い!

しかし、断酒するとそういう感情に「心が脅かされる心配」もありません。

お酒を飲まなくなると、評価が下がることはありませんからね。

 

アルコールに問題を抱える人は

  • 飲む
  • 飲まない

で、「580点もの差」がつくんです。

 

信用を取り戻すのに5年かかったよ

これはねえ、人間関係を構築するにあたって大きいことですよ。

断酒して2年くらいで、ようやく近くにいる人の「私を見る目」が変わってきました。

 

まさじろ
まさじろ

5年を過ぎる頃に、ようやく元通りになりました(多分)。

本当によかったです(笑)

後は、私が「断酒を一生続けること」が大事ですね。

 

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お酒をやめる2つの方法

お酒をやめるには、「禁酒と断酒」の2つの方法があります。

よく使われる言葉ですが、実は意味が異なるんです。

 

ただし、禁酒と断酒という言葉の違いは、上手にお酒を嗜む方には「どうでもいい話」になります。

しかし、アルコールに問題がありそうな人には「かなり重要な話」になるんですよね。

 

  • 禁酒:期間を定めてお酒を飲まない事
  • 断酒:一生お酒を飲まない事

 

前述しましたが、私がしているのが「断酒(一生飲まない)」になりますね。

 

禁酒の方法

禁酒の方法は以下になります。

 

  • ノンアルコールドリンクに置き換える
  • 炭酸水を飲む
  • 意識を高めて我慢、我慢
  • 車で出かける

 

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断酒の方法

断酒の方法は以下になります。

 

  • ブログやツイッターでつながる
  • 断酒会・AA
  • 病院や薬

 

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まとめ

今回は、お酒をやめる「メリットと方法」を解説しました。

 

禁酒に何回も失敗した人が、最後に行き着くのが「断酒」とも言えますね。

まずは禁酒をしてみて、お酒問題が改善されないなら「一緒に断酒」しましょうね!

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