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アルコール依存症の症状をチェック!男性と女性に分けて紹介するよ

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今回の記事は、

  • アルコール依存症の症状をチェック
  • 症状をチェックするときの注意点

について、断酒歴9年の私が解説します。

 

まさじろ
まさじろ

お酒は楽しく飲めてるうちが華だと、アルコール依存症で「2度とお酒が飲めない私」が言いますよ(笑)

 

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アルコール依存症の症状をチェック

最初に、アルコール依存症の私から、あなたに「本当に大事」なことを伝えます。

 

それが、

依存びと
依存びと

アルコール依存症のチェックに、「素直な気持ち」で臨んで下さいね!

になります。

 

と言うのは、あなたがまだ「アルコール依存症ではない可能性」があるからです。

となると、これからも上手にお酒を楽しめる可能性があります。

 

あなたは、お酒との付き合い方に問題がある人

私は、「もう2度とお酒が飲めない」んですよね。

ですので、引き返せる可能性がある方には、引き返してもらいたいんです!

 

大変言いにくいことですが、今回の記事に辿り着いた方は

「お酒との付き合い方に問題がある可能性が高い方」

になります。

 

問題のない人は検索で辿り着かない

 

まさじろ
まさじろ

お酒の飲み方に問題のない方は、「アルコール依存症・チェック」を検索することはありませんもんね。

 

あなたは程度の差はあれ、「アルコール依存症の予備軍」なんだと予想されます。

ですので、チェックをするときに注意して欲しいことがあります。

 

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症状をチェックするときの注意点

 

チェックするときの注意点は以下になります。

 

甘めのチェックは意味がない!

アルコール依存症の診断チェックをするのは、「あなた自身」です。

人は自分の事になると、甘めの評価をしがちです。

 

アルコール依存症になるとお酒は飲めません。

依存びと
依存びと

ですので、アルコール依存症の可能性を「認めるのが怖くて」甘めのチェックをする人も多々います。

 

しかし、それをすると「全く意味のない診断チェック」になりますよ!

 

「要注意群」の方への注意喚起

チェックシートでは、「要注意群」という結果が出ることがあります。

 

要注意群だった方の中には、

読者さん
読者さん

まだアルコール依存症じゃないから、ガンガン飲んでも大丈夫だ!

と考える人がいます。

 

そうしたくなる気持ちは重々理解できますが、「チェック結果を飲む理由」にするのはよろしくありませんね。

 

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チェックシートを疑わないこと!

チェックシートでは、「アルコール依存症の疑い群」という結果が出ることがあります。

 

その結果が出ると、

読者さん
読者さん

おいおい、私はアルコール依存症じゃないよ!

と、思う方が多数だと思います。

 

当時の私も同じようなことを考えていたので、あまり偉そうなことは言えません。

しかし、チェックシートは「かなり正確」です。

 

まずは、禁酒から

結果が信じられない方は、まずは「禁酒を試してみる」ことをオススメします。

 

まさじろ
まさじろ

そうですねえ、「3日間の禁酒」はいかがでしょうか?

3日間の禁酒が余裕でできないなら、

「アルコール依存症の可能性は高い」

ですよね。

 

ちなみに、禁酒に何回も失敗する方は、すでに「アルコール依存症」の可能性が高いですよ!

 

依存びと
依存びと

最後に、「専門機関のアルコール依存症チェックシート」を男女別に確認してみましょう!

 

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男性のお酒問題を確認するためのチェックシート

アルコール依存症の治療で有名な、国立病院機構久里浜医療センターの「チェックシート(男性版)」になります。

 

最近6ヶ月の間に、以下のようなことがありましたか。はいいいえ
1食事は1日3回、ほぼ規則的にとっている0点1点
2糖尿病、肝臓病、または心臓病と判断され、その治療を受けたことがある1点0点
3酒を飲まないと寝付けないことが多い1点0点
4二日酔いで仕事を休んだり、大事な約束を守らなかったりしたことがある1点0点
5酒をやめる必要性を感じたことがある1点0点
6酒を飲まなければいい人だとよく言われる1点0点
7家族に隠すようにして酒を飲むことがある1点0点
8酒が切れたときに、汗がでたり、手が震えたり、いらいらや不眠など苦しいことがある1点0点
9朝酒や昼酒の経験が何度かある1点0点
10飲まないほうがよい生活が送れそうだと思う1点0点

 

合計点:0点(正常群)

合計点が0点の方は、今のところは問題ありません。

これからも上手にお酒を楽しんで下さいね!

 

合計点:1〜3点(要注意群)

合計点が、1〜3点の方は「要注意群」になります。

飲酒量を減らしたり、一定期間禁酒をしたりする必要があります。医療者と相談してください。

 

※ただし、質問項目1番のみ「いいえ」の場合には、正常群とします。

 

合計点:4点以上(アルコール依存症の疑い群)

合計点が、4点以上の方は「アルコール依存症の疑い群」になります。

アルコール依存症の疑いが高いので、専門医療の受診をお薦めします。

 

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女性のお酒問題を確認するためのチェックシート

アルコール依存症の治療で有名な、国立病院機構久里浜医療センターの「チェックシート(女性版)」になります。

 

最近6ヶ月の間に、以下のようなことがありましたか。はいいいえ
1酒を飲まないと寝付けないことが多い1点0点
2医師からアルコールを控えるように言われたことがある1点0点
3せめて今日だけは酒を飲むまいと思っていても、つい飲んでしまうことが多い1点0点
4酒の量を減らそうとしたり、酒を止めようと試みたことがある1点0点
5飲酒しながら、仕事、家事、育児をすることがある1点0点
6私のしていた仕事をまわりのひとがするようになった1点0点
7酒を飲まなければいい人だとよく言われる1点0点
8自分の飲酒についてうしろめたさを感じたことがある1点0点

 

合計点:0点(正常群)

合計点が0点の方は、今のところは問題ありません。

これからも上手にお酒を楽しんで下さいね!

 

合計点:1〜2点(要注意群)

合計点が、1〜2点の方は「要注意群」になります。

飲酒量を減らしたり、一定期間禁酒をしたりする必要があります。医療者と相談してください。

 

※ただし、質問項目6番のみ「はい」の場合には、正常群とします。

 

合計点:3点以上(アルコール依存症の疑い群)

合計点が、3点以上の方は「アルコール依存症の疑い群」になります。

アルコール依存症の疑いが高いので、専門医療の受診をお薦めします。

 

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まとめ

今回は、「アルコール依存症の症状をチェック」と「チェックするときの注意点」を解説しました。

 

「お酒が飲めなくなる!」と考えるだけで最初は怖いものですが、慣れるとなんてことはないですよ。

余計は不安が減った分だけ、今の私は充実してます!

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アルコール依存症
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