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【タイ料理:サラダ】野菜を摂りたいときお勧めな2品を紹介するよ!

      2016/12/07

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タイ旅行のとき、ふと「野菜食べたい!」って感じることがあります。そんなときに思い出してほしいのが、タイ料理にある「有名な2品のサラダ料理」になります。

タイは肉料理は豊富なんですけど、野菜料理は日本ほど豊富じゃありませんからね。身体が野菜を欲するのも無理からぬ理由ですね!

タイ料理で有名なサラダ料理を2品紹介するよ!

タイ料理には、日本のサラダのようなものはありません。しかし、タイ風のサラダがありますよ。とっても美味しいので、ぜひお試しくださいね!

・ソムタム
・ヤムウンセン

私がオススメするタイのサラダ料理は上記の2つになります。ソムタムは、日本でも名前が広がってきたので、知ってる人は多いんじゃないですか?

しかし、ヤムウンセンはまだまだ日本人には知られてませんね。どちらも本当に美味しいので、ぜひお試しくださいね!

ソムタム

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タイ旅行の際は、どうしても野菜が不足しがちになります。そんな時に手軽に食べれて、さらに美味しいのが「ソムタム(青パパイヤサラダ)」になります。

昔は、タイの東北部(イサーン)だけの料理でしたが、今ではタイ全土で愛されるタイ人のソウルフードになってます。カロリーも低いので、若いタイ人女性もよく食べてますよ。

ソムタムとは、青パパイヤを使ったサラダになります。ソムは、「酸っぱい」と言う意味になります。タムは、「つく、叩く」などの意味がありますね。

ソムタムには、色んな種類があって楽しめますね。

ソムタムタイ:一般的なソムタムです。まずはこちらを楽しんでください
ソムタムスワ:ソーメン入りのソムタムです。厳密に言うとソーメンではなく米の麺ですが、味は似てますね。

ちなみに、上記写真がソムタムスワになります。記事の1番上の写真は「普通のソムタム」です。

【ソムタム】タイ旅行で食べてほしいタイのサラダを紹介するよ!

ヤムウンセン

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ヤムウンセンは、日本で知られてるタイ料理の中ではそんなに有名ではありません。しかし、タイ国内では本当によく食べられてる料理になります。

そして、このヤムウンセンは、低カロリーでタイでも有名です。タイ旅行のとき「今日は軽いのが食べたいな!」と思ったらヤムウンセンに挑戦してみてくださいね。

ヤムウンセンとは、春雨サラダのことです。タイ語で、ヤムは「和える」、ウンセンは「春雨」の意味になります。

私がヤムウンセンが好きな理由は、ごはんに合わないからです。「え?何を言ってるのか、意味が分からない」。ですよね(笑)興味ある方はこちらどうぞ!

【ヤムウンセン:レシピ】お手軽な作り方もタイブロガーが紹介するよ

タイ料理(サラダ)で気をつけてほしいこと

今回紹介した2つの料理は、とっても美味しいです。しかし、気をつけてほしいことがあります。ソムタムもヤムウンセンも「激辛の可能性がある」ということです。

バンコクや有名な観光地では、おそらく大丈夫だと思います。しかし、辛いのが苦手な方はお気をつけください。

注文のときに「ノー スパイシー」と一言付け加えるといいですね。

【タイ料理:特徴】辛いイメージだけど実はそれだけじゃないよ!

まとめ

今回は、タイ料理のサラダ編を紹介しました。お肉ばかりだと飽きてくるので、積極的に摂りたい料理ですよね。

カロリーも低いのでダイエッターも安心です。それでは素敵なタイ旅行を楽しんでくださいね!

 - タイ料理の基本