タイタビ

タイ旅行・バンコク観光・タイ語・タイ料理についての情報ブログです。1バーツ:3.0円(100バーツ:300円)

【タイ料理:サラダ】野菜を摂りたいときお勧めな2品を紹介するよ!

      2016/12/07

%e3%83%95%e3%82%a1%e3%82%a4%e3%83%ab_000-5

タイ旅行のとき、ふと「野菜食べたい!」って感じることがあります。そんなときに思い出してほしいのが、タイ料理にある「有名な2品のサラダ料理」になります。

タイは肉料理は豊富なんですけど、野菜料理は日本ほど豊富じゃありませんからね。身体が野菜を欲するのも無理からぬ理由ですね!

タイ料理で有名なサラダ料理を2品紹介するよ!

タイ料理には、日本のサラダのようなものはありません。しかし、タイ風のサラダがありますよ。とっても美味しいので、ぜひお試しくださいね!

・ソムタム
・ヤムウンセン

私がオススメするタイのサラダ料理は上記の2つになります。ソムタムは、日本でも名前が広がってきたので、知ってる人は多いんじゃないですか?

しかし、ヤムウンセンはまだまだ日本人には知られてませんね。どちらも本当に美味しいので、ぜひお試しくださいね!

ソムタム

%e3%83%95%e3%82%a1%e3%82%a4%e3%83%ab_000-6

タイ旅行の際は、どうしても野菜が不足しがちになります。そんな時に手軽に食べれて、さらに美味しいのが「ソムタム(青パパイヤサラダ)」になります。

昔は、タイの東北部(イサーン)だけの料理でしたが、今ではタイ全土で愛されるタイ人のソウルフードになってます。カロリーも低いので、若いタイ人女性もよく食べてますよ。

ソムタムとは、青パパイヤを使ったサラダになります。ソムは、「酸っぱい」と言う意味になります。タムは、「つく、叩く」などの意味がありますね。

ソムタムには、色んな種類があって楽しめますね。

ソムタムタイ:一般的なソムタムです。まずはこちらを楽しんでください
ソムタムスワ:ソーメン入りのソムタムです。厳密に言うとソーメンではなく米の麺ですが、味は似てますね。

ちなみに、上記写真がソムタムスワになります。記事の1番上の写真は「普通のソムタム」です。

【ソムタム】タイ旅行で食べてほしいタイのサラダを紹介するよ!

ヤムウンセン

%e3%83%95%e3%82%a1%e3%82%a4%e3%83%ab_000-4

ヤムウンセンは、日本で知られてるタイ料理の中ではそんなに有名ではありません。しかし、タイ国内では本当によく食べられてる料理になります。

そして、このヤムウンセンは、低カロリーでタイでも有名です。タイ旅行のとき「今日は軽いのが食べたいな!」と思ったらヤムウンセンに挑戦してみてくださいね。

ヤムウンセンとは、春雨サラダのことです。タイ語で、ヤムは「和える」、ウンセンは「春雨」の意味になります。

私がヤムウンセンが好きな理由は、ごはんに合わないからです。「え?何を言ってるのか、意味が分からない」。ですよね(笑)興味ある方はこちらどうぞ!

【ヤムウンセン:レシピ】お手軽な作り方もタイブロガーが紹介するよ

タイ料理(サラダ)で気をつけてほしいこと

今回紹介した2つの料理は、とっても美味しいです。しかし、気をつけてほしいことがあります。ソムタムもヤムウンセンも「激辛の可能性がある」ということです。

バンコクや有名な観光地では、おそらく大丈夫だと思います。しかし、辛いのが苦手な方はお気をつけください。

注文のときに「ノー スパイシー」と一言付け加えるといいですね。

【タイ料理:特徴】辛いイメージだけど実はそれだけじゃないよ!

まとめ

今回は、タイ料理のサラダ編を紹介しました。お肉ばかりだと飽きてくるので、積極的に摂りたい料理ですよね。

カロリーも低いのでダイエッターも安心です。それでは素敵なタイ旅行を楽しんでくださいね!

あわせて読みたい人気記事

1
【タイ旅行:おすすめ】タイブロガーがぞっこん惚れこむ観光地15選

私はタイ歴が22年になるタイブロガーです。タイが大好きなので「タイの魅力を1人で ...

2
【バンコク:観光】タイ歴22年タイブロガーが心底惚れた観光地7選!

バンコク観光のおすすめを7厳選したので紹介します。観光の際にお世話になる乗り物と ...

3
【プーケット:観光】タイブロガーおすすめ5厳選を紹介するよ!

プーケット観光のおすすめを5厳選しました。私はタイ歴22年のタイブロガーですが、 ...

4
【チェンマイ:観光】タイブロガーがオススメを23厳選したよ!

今回は、チェンマイ観光のおすすめ23観光地を紹介します。私がチェンマイ観光に初め ...

5
【タイバーツ:両替】お得な方法をタイブロガーが徹底解説するよ!

「タイバーツの両替は、どこがお得なんだろう?」と、誰しもが一度は考えたことがある ...

6
【タイ:物価】徹底的に調査してきたので紹介するよ!

タイの物価を紹介します。タイを目指す理由は、人それぞれ違うと思います。しかし、タ ...

7
【タイ人:女性】僕らの心を離さない小悪魔な特徴を紹介するよ

タイ人女性って本当に魅力的で可愛いですよね!今回は、そんなタイ人女性の特徴や気質 ...

8
【タイ航空券:安い時期】タイミングによって数万円の差になるよ

タイ行きの航空券の安い時期を紹介します。新幹線のようにほぼ値段が決まってるものな ...

9
【アユタヤ:観光】タイブロガーがおすすめ7遺跡を厳選したよ!

アユタヤ観光でおすすめ7遺跡と移動方法について今回はじっくりと紹介しますね。時間 ...

10
【プーケットからピピ島:行き方】実は簡単で安いんだよね

今回は、プーケットからピピ島の行き方を紹介します。プーケット観光のメインビーチで ...

11
【スコータイ:遺跡】絶対に行くべき3ヶ所と移動方法も紹介するよ!

今回は、スコータイ遺跡の紹介をします。スコータイ王朝の都の跡地である「スコータイ ...

 - タイ料理の基本